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食事制限で痩せてもリバウンドするって本当?

time 2018/06/09  folder 生活全般  comment コメントを書く
食事制限で痩せてもリバウンドするって本当?

よく食事制限で痩せてもリバウンドするっていうけどさ

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1526502136/

1: 2018/05/17(木) 05:22:16.266 ID:IXTaxoOV0

一度やめたらまた食べたいとか思わなくない?
スナックとか揚げ物とか全く食べる気にならんぞ

4: 2018/05/17(木) 05:24:25.780 ID:gRr7Xvuq0
そう言っていられるのも今のうちだけ
5: 2018/05/17(木) 05:24:51.890 ID:eGtS2b130

食事制限だと落ちてるのは脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちてるからな
つーか先に筋肉から優先して落ちていくのよ
飢餓状態にあるって脳が認識して、肉体を低燃費化して長生きしようとするの

だからリバウンドしやすい

7: 2018/05/17(木) 05:27:22.076 ID:IXTaxoOV0
>>5
いま筋トレもすればいいやん
なんか食事制限=悪みたいな思考停止多くて腹立つわ
9: 2018/05/17(木) 05:28:17.429 ID:8ZrK9Pe/0
>>7
食事制限だけの場合の話してんだろ
6: 2018/05/17(木) 05:24:59.243 ID:q40matdY0
みんながみんなそうやって自己暗示かけられるわけじゃないから
8: 2018/05/17(木) 05:28:08.643 ID:IXTaxoOV0
てかタンパク質とれば筋肉なんかそんなに落ちんだろ
16: 2018/05/17(木) 05:35:56.354 ID:uBFzdmITM
量を減らす程度ならいいんじゃね?
17: 2018/05/17(木) 05:36:04.221 ID:8ZrK9Pe/0
制限って言葉の考えの違いじゃないか?推奨された食事で痩せたというのは制限になるのか否かそれよりも食べないのが制限なのか
21: 2018/05/17(木) 05:39:37.407 ID:IXTaxoOV0
>>17
普段の食事に比べて制限するってニュアンスで使ってるんだがなぜか食事制限っていうと極端に量減らしてる馬鹿って扱いをされるのが腹立たしい
23: 2018/05/17(木) 05:42:03.761 ID:8ZrK9Pe/0
>>21
わかるぞ栄養管理と言えば双方納得いくんじゃないかな
24: 2018/05/17(木) 05:42:39.962 ID:IXTaxoOV0
>>23
なるほどな今度からそう言うわ
18: 2018/05/17(木) 05:36:26.766 ID:MMcIqdqv0
どちらにしても食生活を戻せばリバウンドするんじゃね?
19: 2018/05/17(木) 05:37:14.825 ID:q40matdY0
どうやら精神的な健康を害しはじめてるようだからそろそろスナックとか揚げ物とか食った方がいいと思うよ
22: 2018/05/17(木) 05:40:50.316 ID:IXTaxoOV0
>>19
それはあるかも
イライラしやすくはなったかも
20: 2018/05/17(木) 05:38:27.105 ID:eGtS2b130
そもそも男はダイエットなんてする必要無いからな
一杯食べて一杯うごけばいいだけ
26: 2018/05/17(木) 05:52:51.338 ID:jXqmlr0+0

>>1
一番でかかったのは酒

酒止めてからするする痩せられた
そして、酒を最近少し呑んでみたら体に合わなくなってやっぱ酒要らねーわってなった。

27: 2018/05/17(木) 05:56:39.104 ID:IXTaxoOV0

>>26
酒はマジであかんな
特に缶のやつは

ワインとかは痩せる効果あるらしいけど普通に味が無理だわ

29: 2018/05/17(木) 06:57:18.062 ID:RJx/RF6O0
いままでが食い過ぎな場合はそれで良いんじゃね

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